Die digitale Welt, in der die Generation Z aufwächst, zeigt deutlich, wie Smartphones das soziale Gefüge und die individuelle psychische Gesundheit beeinflussen.

Um jungen Menschen zu helfen, gesunde digitale Gewohnheiten zu entwickeln, ist es wichtig, klare Regeln im Umgang mit Technologien zu etablieren.

Ein bedeutender Schritt ist, Kindern vor dem Abschluss der Grundschule keinen Zugang zu Smartphones zu gewähren, um ihre psychosoziale Entwicklung zu schützen.

Es ist wichtig, dass Eltern als Rollenvorbilder agieren und den Konsum medialer Inhalte zusammen mit ihren Kindern bewusst gestalten.

Beschränkungen bezüglich der Bildschirmzeit und ausgewählter Apps können helfen, eine gesunde Online-Offline-Balance zu finden.

Die regelmäßige Kommunikation über die Inhalte, mit denen sich Kinder im Internet beschäftigen, fördert das Bewusstsein und die kritische Auseinandersetzung mit digitalen Medien.

Durch das Festlegen dieser Grenzen können Eltern den Grundstein für eine verantwortungsvolle Nutzung digitaler Technologien durch ihre Kinder legen.